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酵素ダイエットの効果は絶大|プチ断食で短期集中痩身

酵素によるダイエット

ジュース

痩せやすい体をつくる

ダイエットに効果があるものとして、酵素ドリンクが人気を集めています。その理由は、ダイエットに対する効果が高く、やり方も簡単だからですが、この「簡単」の部分を、「酵素ドリンクを飲むだけ」というふうに曲解してしまう人が多く、それが酵素によるダイエットの誤解を生む原因となっています。酵素ドリンクでダイエットする場合、それ以外の食べ物を摂取しないこと、つまり「プチ断食」をセットに考える必要があります。酵素ドリンクは、あくまでプチ断食をしたさいの栄養補給のためのもので、そのことで体内の代謝酵素の働きを促進させることが目的です。つまり、消化酵素を節約することで、代謝酵素の不足を補うため、高い代謝を維持する体質をつくり、その結果、痩せやすい体をつくっていくことが酵素ダイエットの本質です。

意外と高いカロリー

酵素ドリンクによるダイエットは、必ずプチ断食がセットになるため、酵素ドリンクそのもののカロリーは、考えている以上に高いものです。ふだんの食事を酵素ドリンクに置き換えるのですから、断食をせずに酵素ドリンクを摂取すると、単純に2倍の食事を摂取することになり、かえって太ってしまうことになります。また、市販の酵素ドリンクは清涼飲用水に分類されるため、加熱して殺菌することが義務づけられており、そのことで酵素が死活してしまうのではないかとも言われていますが、そのいっぽうで、整腸作用の改善による便秘の解消や、花粉症が改善したという報告があることも確かです。ともあれ、酵素ドリンクで痩せるのではなく、プチ断食や置き換えダイエットが主であると考えることが肝要だと言えます。